バストアップサプリで後悔しないためのセオリー!効果なしのサプリって?

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手軽にバストアップを実感できるものといえば、バストアップサプリですよね。そして、できれば効果のしっかりとあるバストアップサプリを服用してバストアップしたいと考えている人も多いはず・・・。

ですが、そんなバストアップサプリで効果が実感できないと感じてしまっている人も少なからずいるのが現状です。そんなバストアップサプリの選び方などで後悔しないためのおすすめ方法をご紹介!

絶対後悔したくない!効果なしのバストアップサプリって…?

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最近ではたくさん種類があるバストアップサプリ。市販で販売されているものは種類が少ない一方で、インターネットではたくさんの種類のサプリが紹介されていると思います。人気の裏側で、実は高価なのに効果がないと言われているサプリも…。そんな悪質なサプリに騙されないでくださいね。

バストアップサプリで後悔しないためには、紹介するポイントをおさえているサプリメントを選ぶことがポイントとなってきます。ですが、選ぶポイントなんてわからないとい宇日とも多いはず。そこで、自分に合ったサプリメントを見極めるためのポイントを紹介したいと思います。

本当に効果のあるサプリを見極めるために〜正しい選び方〜

多くのバストアップサプリに配合されている成分と言えば、プエラリアですよね。女性ホルモン様作用により乳腺を発達させることで高いバストアップ効果を期待することができますが、その一方で国民生活センターに健康被害が寄せられている成分でもあるんです。

従って、妊娠中・授乳中・小児によるプエラリア・ミリフィカを 含むサプリメントの利用は避け、女性ホルモン関連の医薬品の服用者や治療を受けている人も、 自己判断で安易にサプリメントを利用することは避けるべきである。」とされています。
なお、原産国であるタイでは更年期の女性のための民間薬として長年利用されてきており、 有効とする報告が複数みられますが、若い女性がバストアップ等の目的のために使用すること に関する安全性、有効性の報告はほとんどみられません。

【引用元:www.kokusen.go.jp/pdf/n-20170713_1.pdf

バストアップサプリに配合されているプエラリアは効果はあるが安全性は認められていないことは確か。つまり安全なサプリを正しく選ばないと副作用や思わぬ悪影響の危険性があるため、注意が必要です。

重要度★★★★★【有効成分含有量】

バストアップサプリの成分としては、プエラリアが主流ですが、バストアップに有効な女性ホルモンの分泌を促進する成分がどのくらい配合されているのか前もって確認しておくことが大切です。女性ホルモン様作用の高いプエラリアであれば100mg/日が推奨されている量なのでこの量を上回らないようにすることも選ぶときのポイントになります。

重要度★★★★☆【コスパ】

バストアップサプリは飲み続けないといけないもの。1ヶ月でバストアップを成し遂げるのは難しいんです。だからいくら効果があると人気でも、継続が難しくなってしまうほど高すぎると途中で挫折してしまう人も多いんです。毎月かかる費用であることを頭において選ぶべきです。またコスパは単純に値段だけで決めるのではなく、サポートサービスや付属品も加味して選んでみてくださいね。

重要度★★★☆☆【口コミ】

実際に使ってみたユーザーの声は参考になるものです。効果はあっても副作用が辛いと意味がないですよね?またどのくらいで効果が出たのか、など口コミからも参考にできる部分はたくさんあるので、口コミも見極めて参考にしましょう。

重要度★★☆☆☆【副次効果】

サプリによってはバストアップと並行してダイエット効果のあるものや、美容成分がたっぷり配合されていて美肌効果やPMSなど女性の悩みをサポートする成分が含まれているものもあります。バストアップ以外にも自分に叶えたいものがあるならそれも考慮してサプリメントを選びましょう。

本当に効果のあるバストアップサプリを発表!TOP5

LUNA(ルーナ)プレミアム

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  • 有効成分含有量:★★★★★
  • コスパ:★★★☆☆
  • 口コミ:★★★★★
  • 副次効果:★★★★☆
  • メーカー対応:90日間返金保証付,コールセンターあり

効果と特徴

LUNAプレミアムはプエラリアを配合していない安全性の高いサプリメントなんです。そして、元々副作用の心配が少ないだけでなく飲み分けることでサプリメントの安全性をさらにアップさせているためおすすめなんです。さらに、有効成分としてはエクオールが配合されていますが、この成分は元々は誰しもが体内で作ることができる成分なんです。ですが、日本人でエクオールを作れる人はとっても少ないんです。

その人数としては、おおよそ半数しかおらず、エクオールを生成できないことでバストアップ成分をしっかりと吸収できずバストアップに繋がっていない女性はたくさんいるんです。そんなエクオールをダイレクトに配合することで高いバストアップ効果を実感することができるようになっているんですよ。

口コミ

一ヶ月経っても大きさは変わらず…やはり今回もダメかと諦めていました。でも三ヶ月分は飲み続けてみようと思っていたので、同時進行でバストアップクリームでマッサージとナイトブラも着用し、実践していました。劇的な変化もなく二ヶ月が経過した頃、前よりは少し膨らみが出てきましたと感じることができるようになりました。

昔の体型よりスタイルアップ出来ました。CカップからDカップに1ヶ月立たずなれました。やめてスタイル崩れても嫌なので続けたいと思います。

まだ飲み始めて1ヶ月ですが、肌がボロボロで悩んでたことが改善されてきてます。産後の生理周期も28日になり、肌トラブルも改善され、生理前のイライラ等も減り、バストの張も少しずつ戻ってきていて感謝しかないです。

口元辺りにたまに吹き出物がポツンと出来ますが肌自体のコンディションは悪くありません。むしろ良くなったという感じです。

生理痛が軽くなったし、多少のバストアップ効果を感じたので再度3ヶ月分を購入。続けて飲んでいこうと思います。大きくなれ~!

LUNAプレミアムの公式サイトはこちら⇨

LUNA(ルーナ)

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  • 有効成分含有量:★★★★★
  • コスパ:★★★★☆
  • 口コミ:★★★★☆
  • 副次効果:★★★☆☆
  • メーカー対応:90日間返金保証付,コールセンターあり)

効果と特徴

LUNA(ルーナ)は先ほど紹介したLUNAプレミアムの姉妹サプリで、プエラリアを配合しているバストアップサプリです。ですが、配合されているプエラリアの量は、1日の目安摂取量とされている100mgなので安心です。

さらに、副作用が現れにくいようにLUNAプレミアム同様に飲み分けタイプ。身体のリズムに合わせたものを服用することでバストに必要な栄養をゲットすることができるだけでなく、美容成分もたっぷりと配合されているため、肌荒れなども改善するようです。

口コミ

いつ頃からというのは分からないんですが胸が重くなったように感じだしたように思います。手で持った時にずしっとしているような気がし始めて嬉しくなりましたね。サイズは変化がなかったですが見た目が明らかに変わってきて続ける張り合いになりました。体重に変化はなく太ったわけではないようで胸の重量だけが変わってきていたようです。

副作用はありませんでした。このサプリは2種類を飲み分けるタイプで生理不順気味な私には難しかったです。ですが効果もしっかりと実感することができました。

最初1ヶ月試しに使ってみようと思いたかったのですがなかなか効果が見られずやはり効かないか…と諦めて居た矢先サプリをやめて1週間後ほどした頃に胸が張り出す感覚があったのでもしや!とおもい大きさを測ってみると若干なのですがアンダーはそのままでトップだけが3㎝ほど大きくなってたのでもう少し続けてみようとおもい2ヶ月続けて見ました。すると彼氏から「最近胸大きくなった?何かしてるの?」と言われ大きさを測ってみるとかなりバストサイズがアップしてました。

体重も少し戻り、全体的に女性らしいカラダつきになれました。今では、パット無しのF65です。おかげ様で胸へのボディタッチが増えました。できればこのまま飲み続けてキープできたらと思います。

生理周期が26日の自分にとっては合うかどうか不安でしたが…同封されていたノートにちゃんと記入すれば、大丈夫でした。 余った分は次回に飲めるので、問題ありません。 個人的な感想ですが、2ヵ月目で少しバストが上向きになったように思います。急激な効果を期待して体調を崩すのは怖いので、私には合っていると思います

LUNA(ルーナ)の公式サイトはこちら⇨

ベルタプエラリア

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  • 有効成分含有量:★★★☆☆
  • コスパ:★★☆☆☆
  • 口コミ:★★★★☆
  • 副次効果:★★★★☆
  • メーカー対応:コールセンターあり

効果と特徴

ベルタプエラリアの特徴と言えばなんといっても、バストアップ成分のプエラリアが高配合で、400mgも配合されていることです。ですが、1日の目安摂取量を超えているのに大丈夫なのかと不安になる人もいますよね。ベルタプエラリアには、本場タイから取り寄せた高品質、純正100 %、タイ国厚生省食品薬局認定ランクAAAのプエラリアを配合している事から信頼されており人気なんです。

プエラリアが100mgでは効果が出なかった人で、もう少しバストアップ効果の高いものを購入したいという人や、できるだけ早くバストアップ効果を実感したい人がバストアップ効果を紹介。)

口コミ

飲み始めてから3年目になります。
最初の一年のうちに、D→E→EFになり、2年経つとFGで定着。
元々大きくするというより、張りを取り戻したくて飲み始めたのでFになった時点で1日2粒か1粒を生理以外の日は飲み続けていました。

(引用元:@cosme

久々のヒットです!出産を2度経験し、痩せ型……皮か胸か分からない状態だった私……現在2箱目に突入中。ぺったんこだった胸に張りが!触った感じが全然違う!皮から肉になってきた!
(引用元:@cosme

使い始めてもうすぐ三ヶ月になります飲み忘れもわりとありましたが徐々に膨らみ始めてますまだAからBくらいですが半年後どれくらいになるのか楽しみです
(引用元:@cosme

カプセルタイプのサプリメントです♪
大きめかな・・という印象でしたが、飲みやすい!
ニオイも味もないので、クセがなく飲むことが出来ます。
一日に3粒飲めばいいだけなので、簡単に続けられるのもポイント高いですね☆
(引用元:@cosme

カプセルタイプで飲みやすいと思います。純正100パーセントのプエラリアが使われていて、飲み続ける事で、女性らしいボディに近づけそうに感じました。
(引用元:@cosme

ベルタプエラリアの公式サイトはこちら⇨

meemo(ミーモ)

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  • 有効成分含有量:★★★☆☆
  • コスパ:★★★★☆
  • 口コミ:★★☆☆☆
  • 副次効果:★★★☆☆

効果と特徴

meemoの特徴と言えば他のサプリメントと違いゼリータイプであることです。水なしで簡単に服用することができるほか、身体のリズムに合わせて2つの種類のゼリーを飲み分けることがポイントになります。

ゼリーの味はザクロ味とアサイー味で女性に愛されている味ですよね。特にすっきりとした味わいで、おやつ感覚で服用している人も多いため、間食をやめることができたという人もいるため、スタイルアップもできたという女性も多いんです。

口コミ

ゆっくりキレイ期から始めてもうすぐ1ヶ月だけど、デコルテがふっくらしてきた気がします。
(引用元:@cosme

美容ゼリーなのに美味しくてお手軽。 ついもう一つ食べたくなるぐらい。 女性に嬉しい効果が…楽しみです。
(引用元:@cosme

美味しくて、育児に奮闘しながらもツルッとすぐに食べれてよかったです!いつも、イライラする排卵日後あたりがあまりイライラせず過ごすことができました!
(引用元:@cosme

女性らしい体づくりのために始めてみました!

味が2種類あってどちらも美味しくいただけます。生理周期に合わせて食べ分けるなんて初めての感じがして、まだ食べはじめたばかりなので楽しみです!

成分が女性に嬉しいものばかりなので、美味しく続けられそうです♪
(引用元:@cosme

美的ラボで買ったmeemo。正直、バストケアってなかなかできてなかったんですがこれはびっくり、たしかにハリが出ます。
(引用元:@cosme

meemoの公式サイトはこちら⇨

グラマラスリムプエラリア

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  • 有効成分含有量:★★★☆☆
  • コスパ:★★☆☆☆
  • 口コミ:★★★☆☆
  • 副次効果:★★★☆☆
  • メーカー対応:90日返金保障制度あり

効果と特徴

バストアップはしたいけど、ダイエットもしたいと思っている人は多いのではないでしょうか?ですが、バストは脂肪でできていることはほとんどの女性が知っていることでもありますよね。

そうなると、ダイエットとバストアップって同時にはできないのではないかと心を悩ませている女性もいるはず・・・そんな時におすすめなのがグラマラスリムプエラリアです。バストアップと同時にダイエット効果にも期待できるサプリで、プエラリアは250mgも配合しているので高いバストアップ効果を期待することができる他、ダイエットに繋がっている人も多いんです。

口コミ

はじめはバストアップや体重の変化に実感できなかったのですが、グラマラスリムプエラリアを飲み始めて2週間ほどして肌がすごくツヤツヤになったのを感じました。 (中略) そしてグラマラスリムプエラリアを飲んで1か月ほど過ぎてから体重計に乗ったら-1.5キロだったのでこれにはびっくりしました。

気づいたらお肌がぼろぼろになっていました。どんなサプリを服用してもだめだったけど、このサプリと出会ってからは 美バストもキュッとくびれも美肌までもが!!

グラマラス・プエラリアでバストにハリは出たような気がします。 筋トレやマッサージなども合わせてやっていたので、体も引き締まりましたし、バストアップもできました。

元々バストが大きい方です。ですが身体全体が大きいので寸胴体型に・・・。たった1ヶ月ですがお腹周りがスッキリしてきたおかげかバストまで!

2ヶ月くらいでバストアップして、ウエストもくびれてきました。 今は、ブラジャーのサイズがアップするくらいまで大きくなったことが嬉しいです。

グラマラスリムプエラリアの公式サイトはこちら⇨

バストアップサプリが効果なしと言われる2つの理由

ホルモンバランスに個人差がある

ホルモンバランス、分泌量は人によって全然違いますよね。生理痛が重い人、軽い人と差があるように人それぞれです。そのためサプリとの相性というものがあり、元々分泌量が少ない人は、サプリを飲んで女性ホルモン量が増えると効果が出るという流れに対して、ホルモンは分泌しているが下着やケアの方法が間違っているという人は、サプリを飲んでホルモンが過剰分泌するのに効果もない上に副作用に苦しむという風になってしまうんです。

つまりサプリのスペックだけの問題だけではなく、バストについて正しい知識を持たずにアイテムを使用している場合も効果がでない理由になってしまうんです。

プエラリアの品質が悪い

タイでバストアップ効果がある成分として爆発的に人気になったプエラリア。バストアップサプリのほとんどに配合されているが、人気の成分となったせいで、悪質な業者によって質の悪いプエラリアが配合されていることもあります。

高品質のプエラリアの特徴は、

  • 樹齢3〜5年以上のものであること
  • 乾季に収穫されたものであること
  • なるべく中心部に近い部分であること

です。樹齢年数が多い方がいいのは成分が濃縮されているからで、乾季に収穫されたものが良い理由は、雨季に収穫されたものは根腐れを起こしている可能性があるからです。サプリメント購入前にしっかりと確認しましょう。

効果がないバストアップサプリの特徴

では最後に、効果がないバストアップサプリの特徴を確認しましょう。

  • プエラリアの品質についての記載がない
  • プエラリアの配合量についての記載がない
  • 返金保証などのアフターサービスがない

本当に効果のあるサプリを見極めてバストアップしよう

バストアップサプリは、値段もバラバラで様々な種類があるため、つい安いものを購入しがちですが、それでは効果がない原因になってしまいます。もちろん、安くても効果のあるものはありますが、自分でしっかり見極めて購入することも大切です。

さらに、バストに対する知識も無いままにバストアップサプリを利用してしまうと、副作用に苦しめられる可能性もありますので、きちんと知識を持った上で服用し、バストアップに繋げてくださいね。

【チョレギサラダの作り方】後引くおいしさで野菜をたくさん食べよう!

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健康維持のためにはバランスの良い食生活と野菜をたっぷり摂ることが大切です。そうはわかっていても色んな種類の野菜をたっぷりとる食生活は意外と難しいものです。今日はそんなお野菜を無理なく食べることができるチョレギサラダの作り方をご紹介します。

チョレギサラダを食卓に!

 

焼肉屋さんのメニューでよく見かけるチョレギサラダですが、特別な野菜や食材で作られているサラダではないのですがなんだかクセになる味です。チョレギサラダのあるお店では必ずと言っていいほどオーダーしてしまいませんか?普通の野菜をこれほど美味しくしてしまう魅惑のサラダチョレギサラダを我が家のレシピにしちゃいましょう。

チョレギサラダとは?

 

健康メニューとして朝食以外でも最近の日本の食事メニューに欠かせなくなってきたサラダですが、ポテトサラダ、マカロニサラダ、シーザーサラダと種類は様々です。最近よく目にするようになったチョレギサラダとはどんなサラダでしょうか?またなぜこんなに人気のサラダになったのでしょう。気になりませんか?調べてみましょう。

「チョレギ」の意味

 

「チョレギサラダ」の「チョレギの意味」ですが、なんとなく韓国語?と思ったので韓国人の友人に聞いてみました。そしたら、最近同じ質問をされることが増えたと言っていました。問題の「チョレギ」に関してですが、韓国語で該当する言葉はないそうです。しかし、韓国語で浅漬けを「コッチョリ」と言うそうです。韓国の慶尚道ではその浅漬け「コッチョリ」を方言で「チェレギ」と言うそうです。「コッチョリ」は漬けてすぐに食べる漬物だそうです。野菜に味をつけ和えてたべるのでサラダのような食べ物といえます。「チョレギ」の意味が曖昧なのは日本で「チョレギサラダ」が流行った当初の説明不足が原因じゃないかということです。

火付け役はエバラ食品のCM

 

「チョレギサラダ」が有名になったのはエバラ食品がチョレギドレッシングを販売したことがきっかけとなり「チョレギサラダ」が一般的なメニューとなり様々なお店のメニューになったようです。この時にエバラ食品のホームーページでチョレギとは「ちぎった生野菜のサラダ」を意味しますと説明していたようです。

 

ドレッシング&基本の作り方

 

一度食べたら病みつきになるほどあと引く美味しさの「チョレギサラダ」ですが、ドレッシングはそんなに複雑な味ではありません。基本のドレッシングさえマスターすればあとはアレンジしだいでバラエティー豊富に生野菜を楽しむことができます。まずは、「チョレギサラダ」の基本ドレッシングをマスターしましょう。

ドレッシング

 

ドレッシング:ごま油・砂糖・酢・しょうゆ・鶏ガラスープの素(中華スープの素でもOK)・ニンニク(チューブでもOK)・白ごま

材料

 

レタス・サニーレタス・きゅうり・ニンジン・韓国のり

 

作り方

 

①レタスは洗ってしっかりと水切りします。きゅうりは千切りに、ニンジンは細切りにしておきます。(野菜はお好みの切り方でOKです。)

②ドレッシングの材料をすべて合わせ良く混ぜておきます。

③大きめのボウルに盛り付けたサラダに食べる直前に韓国のりとドレッシングを入れて和えればできあがりです。

 

簡単アレンジレシピ

 

サラダのアレンジレシピは野菜の種類を変えるだけでなくドレッシングに少し手を加えるだけで簡単にアレンジレシピができます。できるだけ毎日野菜を摂りたいので味にバラエティーが欲しいですよね。お手軽にできる簡単アレンジレシピをご紹介します。

 

ポン酢で簡単チョレギサラダアレンジレシピの作り方

 

ドレッシングの基本材料をポン酢にするだけでもっと手軽にチョレギサラダを楽しむことができます。

 

ドレッシング材料:ポン酢しょうゆ大さじ5、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、白ごま適量

作り方:お好みの野菜を食べやすいサイズ切り、ドレッシングの材料を混ぜ合わせて野菜にかけてざっくり混ぜるだけで出来上がります。

 

ドレッシングの配合の基本は5:1:1ですがお好みでオリーブオイルやショウガ、ニンニクを加えてみてもオリジナルドレッシングが楽しめます。お野菜は季節の旬の野菜を使用するのもいいですよ!

 

わさびin和風チョレギサラダ

 

チョレギサラダを和風にアレンジするなら基本のドレッシングに顆粒だしとわさびを足すだけで簡単に和風チョレギサラダが出来上がります。お家にある調味料で、できる簡単アレンジです。

 

ドレッシング材料:醤油小さじ2、お酢小さじ2、顆粒だし小さじ1、砂糖小さじ半分、ごま油小さじ1、わさび(チューブOK)小さじ1、白ごま適量

 

サラダ材料:レタス・トマト・きゅうり・ニンジン・わかめ・玉ねぎ(その他お好みの野菜)・韓国のり

 

作り方:①お好みの野菜を食べやすいサイズに切ります。②ドレッシングの材料を大きめのボウルで混ぜ合わせ、トマトと白ごま以外の材料を入れてざっくりと混ぜます。③お皿に盛り付けトマトと白ごまをのせたら出来上がり。韓国のりにしみ込んだわさびがツーンとパンチある味を引き出してくれます!

 

コストコや牛角、人気店の味は?

 

簡単レシピで作ることができるチョレギサラダですが、コンビニや焼き肉店でも人気の味があるようなのでご紹介します。

 

コストコ

コストコのデリカで販売されているサラダは量が多いことで有名ですよね。こちらのチョレギサラダも他のサラダに負けず劣らずのボリュームです。コストコの嬉しいところは味のクオリティーが高いのに低価格!チョレギサラダも例外では無いようです。530gで価格のばらつきは日によってあるようですが安い時で898円、通常価格だと1,180円です。

ごま油の風味豊かな味わいとニンニクのパンチの効いたドレッシングでプチトマトと海老のトッピングが嬉しいコストコチョレギサラダです。かなりのボリュームなので少人数だと1度で食べきれないので取り分けて食べることをおすすめします。

 

牛角

 

焼肉チェーン店牛角さんでもチョレギサラダは牛角のサラダメニューの中でも人気があるようです。お勧めサイドメニューランキングで2位になっています。

レタス・きゅうり・白髪ねぎと野菜の種類は少なめですが、サラダの中でも一番リーズナブルな価格設定になっています。韓国のりとドレッシングの相性がばっちりの牛角チョレギサラダ590円なので一度お試し下さい。ドレッシングの通販もあります。

セブンイレブン

 

コンビニはいついかなる時でも庶民の強い味方的なお店ですよね。思い立った時に買いに行ける一番お手軽なチョレギサラダはセブンイレブンの「おつまみ塩チョレギサラダ」です。名前通りのおつまみ感覚で食べることができるサラダです。ごま油の味わいが深いドレッシングで価格もお手頃276円なので食べてみる価値ありですね。

 

ダイエット中でも大丈夫?

 

ダイエット中だからサラダだけ!なんて話をよく聞きますよね?ではチョレギサラダはダイエットに適しているのでしょうか?

 

注意点は食欲増進効果

 

結論から申し上げますと、チョレギサラダはダイエットには不向きなのかもしれません。というのは、チョレギサラダはニンニクなどが豊富に入っているドレッシングです。サラダだけなら低カロリーですが、しかし残念なことにパンチの効いたドレッシングに食欲増進の危険性があります。サラダだけと決めていても脳が食欲を抑えきれず・・・結果ダイエット失敗になっちゃう危険があるようです。

 

サラダそのものはヘルシー

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チョレギサラダのカロリーは他のサラダと比べると低カロリーなのだそうです。オイルたっぷりドレッシングではないですし、基本オイルはごま油だけなので低カロリーなのでしょう。しかし、先ほども紹介したように食欲増進させてしまうので食べ方に気をつけなければダイエットに繋がりません。ダイエット目的だと食事をチョレギサラダだけに置き換えるのではなくバランスよくカロリーダウンすることが必要です。

 

手軽に美味しくいただきましょう

 

健康のために野菜を食事に上手に取り入れるには、サラダが手っ取り早く野菜を食べることができる手段でしょう。朝の忙しい時間帯でもパパッと作れるところもサラダの良いところです。なによりもドレッシングの味付け一つで同じ野菜でもバラエティー豊富なレシピになるところも忙しい主婦には嬉しいところです。ダイエット目的でサラダだけの食生活は栄養バランスも偏ってしまいます。サラダを普段の食事に上手に取り入れて健康的な食生活を目指しましょう。

正露丸の主成分「クレオソート」が劇薬って本当!?正しい知識教えます

正露丸はみなさん一度は目にしたことがありますよね。お腹が痛い!という時にまずは正露丸を飲む、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここではその正露丸に関する正しい知識をお伝えします。正しい知識・用法で服用しましょう!

"Traditional Chinese herbal medicine, xiao huo luo wan"
“Traditional Chinese herbal medicine, xiao huo luo wan”

正露丸が劇薬って本当!?詳しい成分教えます

正露丸は昔から使用されてきた常備薬で、その歴史は100年以上にものぼります。しかし、その正露丸が劇薬であるとのウワサがありますよね。

劇薬とは毒薬に次いで強い作用を持つお薬のことです。また、致死性の高い薬との見方も。なんだか不安になってしまいますよね。お腹の調子を良くする正露丸が劇薬だなんて、本当なのでしょうか?そのギモン、一緒に解決していきましょう◎

 

正露丸で今までに事故はあった?

正露丸が原因で起こってしまった事故は実際にありました。大分県の14歳の男の子の事例です。食中毒の症状が認められたため、自宅に常備してあった正露丸で3日間ほど様子を見ていました。しかしその後発熱し、激しい腹痛から入院となりました。その時男の子は重度の腸炎を引き起こしていたのです。

病院で内視鏡検査を行ったところ、腸内の炎症はとても酷く、腐食までも見られました。さらに腸内には黒い球状の物体が存在し、それを取り出してみると正露丸特有のにおいが確認されました。これは腸内が正露丸によって麻痺させられ、炎症を引き起こす物質が異常繁殖した結果だったのです。また、正露丸には粘膜腐食作用があると言われています。この作用も腸炎を悪化させる原因となりました。

他にも、自殺のために規定量の約4倍の量の正露丸を服用し、意識消失・溶血を起こしてしまった事例があります。薬は正露丸に限らず、決まった量以上を服用するのは大変危険です。医師の指導がない市販のお薬は特に注意しなければなりません。

しかもこの正露丸は規定量の2倍~4倍で中毒量に達してしまいます。もし誤って2倍の量を服用してしまうと、本当に危険なんです。このような事例は他にもいくつか見られ、市販のお薬では非常に珍しいと言えます。

 

大幸製薬に対して要望書を出した団体がある

正露丸の危険性やさまざまな事例を受け、正露丸を作っている大幸製薬に要望書を提出した団体があります。

 

薬害オンブズバーン会議が出した要望書

薬害オンブズバーン会議とは、民間の薬害防止を目的に活動しているNGO団体です。医師や薬剤師、弁護士、市民、そして薬害の被害を受けた方で構成され、製薬企業への要望書の提出の他、シンポジウム情報公開請求訴訟などを行っています。

その薬害オンブズバーン会議は正露丸に関するアンケート調査等を行い、日本学校薬剤師会に、学校薬剤師と正露丸の関与について要望書を提出しています。また、学校薬剤師のおよそ8割が正露丸の服用を奨励していないこと、そして9割近くは自らも正露丸を服用していないことをも明らかにしました。他にも、大幸製薬と厚生労働省に対し、正露丸の販売中止を求めて要望書を提出しています。それを受けて厚生労働省は、正露丸が関係しているとされる重篤な副作用の事例を認め、症状の詳細の情報開示を行いました。

 

がんの発症リスクを高める?「クレオソート」という成分

添付文書から見た「正露丸」の成分

正露丸には以下の成分が配合されています。

 

  • 日局木クレオソート 400mg
  • 日局アセンヤク末 200mg
  • 日局オウバク末 300mg
  • 日局カンゾウ末 150mg
  • 陳皮末 300mg

 

これらは、成人の一日の最大服用量(9粒)に含まれる成分、容量です。それぞれ、整腸作用や解毒作用、健胃作用などがあるとされていますが、一番多く含まれている日局木クレオソートとはいったいどのような成分なのでしょうか。

 

クレオソートってどんなもの?

クレオソートには2種類あります。1つは石炭から抽出される防腐剤としてのもので、工業用クレオソートと呼ばれます。木材の防腐剤として使用され、その使用は制限されています。このクレオソートとは異なるもう1つのクレオソートが正露丸に使用されます。木クレオソートはブナなどの原木を乾燥させて得られるものです。

この木クレオソートは殺菌作用が高いとされ、19世紀ごろのドイツでは外用消毒薬として用いられることもありました。その後、食肉の防腐剤として用いられる他、肺結核や鎮咳剤としても用いられました。このような特徴から、正露丸はクレオソートが腸内の殺菌をすることで効果を発揮しているとの見方がされるようになります。

しかし大幸製薬は、菌を殺さずに下痢を改善するとしています。近年の研究によって、木クレオソートが腸の運動を正常化し、水分調整をする機能があるとわかりました。また、腸内に届くクレオソールは微量であることから、善玉菌の成長を抑えるほどの力はないということが明らかになっています。クレオソート=危険という方程式は、2種類のクレオソートの混同から成るものだということがわかりますね。

 

服用時の注意事項

正露丸の添付書類には、用法・用量についての注意事項が掲載されています。それは決められた用法・用量を守ること小児に服用させる場合には保護者の監督のもとに行うこと、など服用量の誤りによって事故が起こらないようにするためのものです。

しかし、この他にも正露丸服用時の注意事項として確認していただきたいことがあります。それは他の薬との飲み合わせです。病院でお薬を処方してもらう際にも、現在飲んでいる薬はありますか?と尋ねられますよね。服用しているお薬1つ1つには害がなくとも、他のお薬を同時に飲んでしまうと極めて危険な状態になってしまいます。

特に気をつけていただきたいのは、バファリンです。こちらは鎮痛剤として有名ですよね。頭が痛い、お腹も痛い、という時、アナタならどうしますか?ここで、バファリンと正露丸の両方を飲んではいけません。正露丸はあくまで下痢止めのお薬です。鎮痛作用はないとされています。それに反してバファリンは鎮痛剤としてのお薬。ここではバファリンを服用するのが賢明です。

 

まとめ

正露丸が劇薬というのが本当なのか、その成分や服用の事例から調査してきましたが、長い間使用されてきた実績を考えれば、安全とは言いきれないまでも、問題はないと捉えてよいでしょう。しかしその製薬過程における実験などは、すべてが公表されているわけではありません。その不安性も含め、本当に必要な時に用法・用量を守って服用することが重要です。

今最も研究が盛んに行われているALSを知ろう【原因・症状】

ALSの原因や症状を知って、ALSについて詳しくなりましょう。ALSに苦しんでいる人は、世界中で12万人いると言われています。私たちにとってはあまり聞きなじみのない病気かもしれませんが、近年研究が盛んに進められています。

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ALS(筋萎縮性側索硬化症)をあなたは知っていますか?

ALSと聞いて、あなたは何の病気かすぐに分かりますか?ぱっと思いつく方は少ないでしょう。ALSとは、脳や末梢神経からの命令を筋肉に伝える運動ニューロンが侵される病です。

運動ニューロンが侵されると、手足、喉、舌など身体中の筋肉や、呼吸に必要な筋肉が徐々に痩せていき、力がなくなっていきます。そのとき、身体の感覚や知能、視力、聴力、内蔵機能は健全なままです。有効な治療法はまだ発見されていない難病で、世界中の12万人、国内でも9千人がALSで苦しんでいます。発症してからの平均寿命は3~5年です。

 

世界中で流行ったアイスバケツチャレンジ

一時期、アイスバケツチャレンジというものがニュースなどでも取り上げられていました。アイスバケツチャレンジとは、ALS啓発活動の一つです。オバマ大統領やケネディ一家など、著名な方々も参加しました。

ルールは、①指名されたら、バケツ一杯の氷水を頭からかぶるか、ALS団体に寄付をする。②友達を3人指名してチャレンジを促す。といったものです。氷水をかぶるのは、目を覚ましてALSの現状を知ろうというメッセージが込められています。

 

ALSの症状

 

初期

手足の力が入りにくくなる

ALSの患者の75%に、この症状が初期症状として現れます。箸が持ちにくく感じたり、重いものを持てないといった症状や、手足の腫れ、筋肉の痛みや突っ張りなどの症状を自分で感じるようになります。

 

球麻痺

話しにくくなったり、食べ物が飲み込みにくくなることを球麻痺と言います。25%の患者が初期症状として球麻痺が出現し、次のような症状が現れます。

 

【コミュニケーション障害】

舌の動きが思いどおりにならず、言葉が不明瞭になります。特に、「らりるれろ」「ぱぴぷぺぽ」の発音がしにくくなります。

 

【嚥下障害】

舌や喉の筋肉が弱くなってしまうため、食べ物や唾液が飲み込みにくくなります。むせることも多くなります。

 

症状が進むと

運動、コミュニケーション、嚥下、呼吸の4つすべての症状が現れるようになります。たとえば、運動障害が最初に現れた患者の場合は、次第に手足がやせて力が入らなくなっていき、歩いたり動いたりすることが困難になっていきます。さらに症状が進むと、食べ物を飲み込んだり、言葉を発することが難しくなっていきます。食べ物が飲み込みにくくなると、チューブで栄養をとる場合もあります。だんだんと全身の筋肉の力が弱くなり、自力では起き上がれなくなってしまいます。

また、呼吸障害も出てきます。夜あまり眠れなくなったり、頭が重いと感じるのは呼吸を行う筋肉が衰えているサインです。症状が進むと、仰向けでは眠れなくなったりします。さらに症状が進むと、自力では呼吸がうまくできなくなり、人工呼吸器を使わないといけなくなります。

 

ALSの初期症状チェックリスト

以下の症状に当てはまるか、チェックしてみましょう。

  • 足、腕、手が痺れる
  • 腕が上がりにくい
  • 足がよくつる
  • 就寝時、息苦しさを感じる
  • 少しの運動で疲れやすい
  • 転びやすい
  • 手で物をつかみにくい

当てはまる症状があったら、一度神経内科を受診することをおすすめします。

 

ALSの原因

ALSの原因はまだ分かっていませんが、神経の老化と関連があると言われています。また、グルタミン過剰説や環境説など、さまざまな学説があります。

 

1. グルタミン酸過剰説

身体のどこかを動かしなさいという命令は、脳から発信され、運動ニューロンを通して筋肉に伝えられます。ニューロンは、神経細胞体、神経細胞体から木の枝のように多数突き出している樹状突起、1個の神経細胞体から1本だけ伸びている軸索からできています。

軸索の端と隣の神経細胞の間には、シナプスと呼ばれるわずかな隙間があります。脳や末梢神経からの指令は、シナプスを介してニューロンが受け取ります。そして、電気信号として軸索に伝えます。

その電気信号は、またシナプスを介して次のニューロンに伝わっていきます。

このとき、軸の末端からグルタミン酸などが含まれた神経伝達物質という物質を出して、次のニューロンが受け取り、それが電気信号に変わっていくのです。

しかし、ALS患者の運動ニューロンは、シナプスから放出されるグルタミン酸(興奮性アミノ酸)を再度取り込む機能が阻害されます。そのため、神経細胞の外にあるグルタミン酸が過剰になり、神経細胞が死んでしまうのではないかと言われています。

 

2. 環境説

紀伊半島などで、ALSを発症する患者が他の地域より多く発生しました。そのため、環境の中にある何らかの要因が関係しているのではないかという説があります。

 

3. 神経栄養因子欠乏説

神経を成長させたり、傷ついた細胞を復活させたりするのに必要な栄養が少なくなることによって、運動ニューロンが壊されるのではないかと言われています。

 

4. 家族性/遺伝性説

ALSは90~95%が遺伝と関係なく発生します。家族性のALSは5%から10%です。家族性の一部に、活性酸素を分解する酵素を作る遺伝子の突然変異が見つかりました。なので、それが運動ニューロンが死んでしまう原因の一部ではないかという説があります。

 

まとめ

ALSの症状は、箸が持ちにくいなど小さな症状から始まることが多いです。その症状を見逃さないようにし、当てはまる症状があったら病院へ行くことをおすすめします。

原因については不明な点も多いですが、研究も進み、さまざまな説が考えられています。早く有効な治療法が確立され、ALSで苦しむ患者が減るといいですね。日頃から自分の体調をセルフチェックすることが大切です。

ギックリ背中の対処法教えます!正しい処置で早期回復を図ろう

「ギックリ背中」って聞いたことありますか?ギックリ背中は、ギックリ腰のように重い物を持った時だけではなく、日常の動作の中でいつでも発症しうる可能性があります。今回の記事では、そんなギックリ背中の症状や対処法を詳しく見ていきましょう!

ギックリ背中って知ってる?

まずは、何よりもギックリ背中ってどんな時に起こるものなのか、ギックリ腰が起こっている時の背中の筋肉の状態や、よく比較されるギックリ腰との違いなどについて知っていきましょう!

 

普段なにげない生活の中で突然……

ギックリ腰がよく発症するのは、重いものを持ち上げた時や、スポーツなどによって、使っていなかった筋肉を急に使うことによって起こることが多いですよね。しかし、ギックリ背中はそのような時だけではなく、高いところにあるものに手を伸ばしてとろうとした時や、睡眠時の寝違えや、変な姿勢で寝ていたことが原因でなる時もあります。

 

また、くしゃみや咳をした時にも、その背中の筋肉の動きの反動でなったりもします。ギックリ背中は、ギックリ腰よりももっと身近なところにあっていつ発症するか予測がつかないタイミングで起こったりもします。

 

ぎっくり背中とは軽度の肉離れ

ギックリ背中になった時、一体背中の筋肉にどのような状況が起こっているのでしょうか?ギックリ背中になった時、背中の表層から深部にある筋肉や筋繊維を包んでいる様々な筋膜に衝撃が加わって微細断裂(俗に言う肉離れ)状態を起こしています。

 

ぎっくり背中とギックリ腰は根本的に違う

ここまで見てきたようにギックリ背中は、筋膜の微細断裂(肉離れ)がその原因でした。しかし、ギックリ腰は微細断裂が原因になることもありますが、椎間板ヘルニアや腰椎捻挫などもその原因とされています。ギックリ背中は普段からたまっていた疲れが発症の原因とされており、誰にでも、いつでも起こりやすいという特徴があるようです。

 

ギックリ背中になりやすい身体の状態

では、ギックリ背中が発症しやすい時は身体がどのような状態になっているのでしょうか?

 

日頃の運動不足

ギックリ背中は運動不足などで背中の筋力が弱っていた時に、急な負担が加わることによって起こるとされています。これを防ぐには、日頃から、ストレッチをはじめとした様々な運動をして背中の筋力をつけておくようにしましょう!なかなか運動の時間がとれないという人にも適したトレーニング方法が様々ありますので、継続しやすいものを探して取り組むと良いでしょう。

 

ストレスや緊張で筋肉が硬くなっている

ギックリ背中には筋肉の硬直が原因の一つとされていますが、筋肉の硬直はストレスや過度の緊張状態によっても起こります。ストレスもギックリ背中を起こす原因になるんですね。

 

猫背などの普段の姿勢が筋肉の硬直させる

気が付けば猫背になっている人も注意が必要です。猫背になると重心がかかる箇所が偏ってしまい、様々な場所に負担がかかってしまいます。また、猫背になっている状態から急に背中の筋肉に刺激が加わると、その刺激から微細断裂が起こる可能性も高くなります。ついつい楽な姿勢に落ち着いてしまっているという人は、美しい姿勢を保つように日頃から心がけるように改めてみましょう。

 

ギックリ背中になってしまいやすい原因

もともと、普段からギックリ背中になりやすい要素が蓄えられていたところに、あることをキッカケとして発症してしまうギックリ背中…。では、その「あること」とはどんなことでしょうか?

 

寝違え

まず、あげられるのが寝違えですね。筋力が弱っていたところに寝違えを起こすことによってもギックリ背中は発症します。

 

急な運動

あまり運動をしない状態が続くと、筋肉が固まってしまっているような状態になります。そこで急な運動をすると筋肉が引っ張られ、筋繊維が傷ついてギックリ背中が起こるという原因になります。特に、腕を伸ばして体を捻るようなスポーツだと起こりやすくなります。これにより、運動の前に準備運動が必要とされるゆえんでもあります。

 

重い荷物

実は、重い荷物を持った時がぎっくり腰になる可能性がとても高いのです。特に、重い荷物や大きい荷物を地面から持ち上げたり、高い所にある荷物を持ち上げる時は気をつけましょう!

 

くしゃみと咳

くしゃみや咳をした反動によってギックリ背中になることもよくあります。くしゃみや咳をする時は無意識に大きな動作をとります。その動きが大きいと胸に負担がかかると共に背中の筋肉を傷つけてギックリ背中を起こしてしまいます。

 

ギックリ背中なってしまった時の対処法

ここまで、ギックリ背中の原因を見てきました。これらの原因の対策を抑えて、できるだけギックリ背中にならないようにしたいものですが、それでもギックリ腰になってしまった時はどうすればいいのでしょうか?ここから見ていくことにしましょう。

 

RICE処置

ケガをした時の応急手当として医療界で浸透している用語にRICE処置というものがあります。この処置の方法はギックリ背中にも有効です。

 

【Rest(安静)】

ケガを負った後はできるだけ動かさないようにして安静にします。

 

【Ice(冷却)】

氷やスプレーなどでケガをした所を冷やします。スポーツ選手がよくやっていますね。また、逆に温めることは良くないとされています。これに関連して、体を温める効果があるアルコールはギックリ背中になった時はできるだけ控えるのが良いでしょう。

 

【Compression(圧迫)】

ケガをしたところを圧迫して内出血したり腫れたりするのを抑えるようにします。

 

【Elevation(挙上)】

字のとおり上に挙げます。この時、心臓よりも高いところにケガをした場所を上げるようにします。炎症を起こしたり、腫れたりするのをできるだけ抑えるためには、心蔵からできるだけ血液が送られてこないように重力に逆らう体勢をとります。

 

安静にする

RICE処置でも一番目にくる「安静」。ギックリ背中でも、まずは無理をして動かないことが大切です。

 

楽な姿勢をとる

安静にする時にできるだけ楽な姿勢をとるようにしましょう。この時、仰向けよりはうつ伏せになるのが良いとされています。

 

マッサージは逆効果

肩こりの時のように、マッサージをすると痛みがほぐれるのではないか?と思いますよね?しかしギックリ背中の場合はマッサージをすると筋肉を傷つけてしまう可能性もあり逆効果です。触らないようにしましょう。

 

「痛みが引いた」=「治った」ではない

ギックリ背中は一度起こすとふとしたことで再発しやすいと言われています。痛みが引いたとしても、油断せずに、日常的に筋肉トレーニングなどで筋力を鍛えていくことで、再発をとどめることができます。

 

ギックリ背中に予防として心がけたいポイント

一度起こしてしまうと、再発の可能性もあるギックリ背中。できるだけギックリ背中にならないようにしたいものですよね。ここでは、ギックリ背中を起こさないためのポイントについて確認していきましょう!

 

運動不足の改善

ギックリ背中は運動不足によって筋肉が固まってしまった状態から、急な運動をすることで起こるものでした。まずは、何よりも日頃から運動をすることによって筋力を鍛え、ギックリ背中が起こる原因を作らないことが大切でしょう。

 

重い荷物を持つ時の注意点

重たいものを持つ時は、急に背中の筋肉に負担がかからないように気をつけながら、ゆっくりと持ち上げるようにしましょう。この時、背筋は伸ばした状態で、足の屈伸を使って持ち上げるように持つのが良いでしょう。

 

普段の姿勢改善

猫背の人もギックリ背中になりやすい特徴がありました。体のどこかに偏った重心や負担をかけることは背中の筋肉を傷めやすい原因をつくります。日頃から、美しい姿勢づくりを心がけてゆきましょう。

 

2週間経っても痛みが全然引かない時は違う病気を疑おう

ここまで、ギックリ背中の症状や原因、改善法などを見てきましたが、処置をして2週間たつけれども痛みが引かない場合は他の病気の可能性もあります。ここでは、具体的にどのような病気が考えられるか確認していきましょう。

 

朝背中が痛い

朝起きると背中に痛みを感じる時は、他の病気の可能性もあります。筋肉痛の他には、神経からくる肋間神経痛の可能性もあります。胸が苦しかったり、呼吸がつらかったりするとその可能性が高まります。また、呼吸をすると痛い場合や、下半身への痛みがある場合は肋骨や背骨にヒビが入っていたり、折れている可能性も考えられます。あまり気になるようであれば、早めに病院で見てもらいましょう。

 

右の背中が痛い

背中の右側だけが痛む時も、次の病気が考えられます。少しおかしいと思ったら病院に行きましょう。特に、体を動かしていないのに痛みが生じる場合は、内臓からの痛みが来ていることが考えられます。

 

  • 肝炎
  • 急性肝炎
  • 胆石症
  • 胆のう炎
  • 肝臓ガン
  • 胆管ガン

 

左の背中が痛い

同じように左側だけが痛い時には以下の病気の可能性が考えられます。狭心症の場合は、発作的な痛みが生じます。また、その発作が長く続くようであれば、心筋梗塞の疑いもあります。吐き気や嘔吐は胃の病気か、膵炎やすい臓がんの可能性が考えられます。

 

  • 胃潰瘍
  • 十二指腸潰瘍
  • 胃炎
  • 神経性胃炎
  • 狭心症
  • すい臓がん
  • 心筋梗塞
  • 胃がん
  • 膵炎